突然意识到根本没什么好怕的，修炼“天不怕地不怕”的4招秘诀
失业了，失恋了，离婚了，投资失败了，所有人都离你远去，进入黑暗的人生低谷，
埃利斯
情绪迷雾背后的思维陷阱：破茧之路与心灵觉醒
在人生的漫长旅途中，我们的内心犹如在波涛汹涌的情绪之海上航行的孤舟，时而随喜悦的浪尖轻盈起舞，时而陷入悲伤与愤怒的惊涛骇浪中艰难挣扎。这看似难以驾驭的情绪波动，恰似那神秘莫测的海市蜃楼，常常将我们引入思维的迷途，陷入思维的陷阱之中。正如心理学家埃利斯所提出的情
情绪不稳定？不是你敏感，而是你的认知需要升级了
深夜两点，手机屏幕的光映在@心理观察者疲惫的脸上。对话框里删了又打、打了又删，最终只留下沉默。空荡的房间中，车灯偶尔划过墙壁，像时间无声的催促。他蜷在沙发上，头痛欲裂，思绪如潮水般翻涌——白天的争执、未来的压力、过去的委屈，一遍遍重播，无法停止。清醒地失眠，是
情绪不好，是因为认知不够
在博主@心理观察者的记录里，深夜两点的手机屏幕还亮着，对话框里是打出来又删掉的情绪化字句，空荡荡的房间内，只剩下压抑的抽泣声和窗外偶尔掠过的车灯。